Les dernières news

Merci! – De la gratitude pour vivre mieux.

Merci. Un tout petit mot que nous lançons parfois, désinvolte, quand on nous tient la porte, quand on nous rend la monnaie. Un simple mot qui porte en lui bien plus que 5 lettres. Qui, prononcé en conscience, peut changer bien des choses.     Recherche scientifique Le professeur en psychologie R. Emmons de l’Université […]

Laissez-moi seul ! Indépendance, interdépendance et co-responsabilité

Nous vivons dans une société valorisant le développement personnelle et la compétition interpersonnelle. D’un côté, il nous est proposé de nous développer en mettant les autres de côté pour nous centrer sur nous-mêmes. Mais, de l’autre côté, le système compétitif engendre rancœurs et frustrations (ceci est forcément caricatural, une certaine compétition crée une émulation permettant […]

Peut-on passer à côté de sa vie?

Expression choc, certes, car il est difficile de passer à côté de sa vie mais il est tout à fait possible de taire ses désirs, étouffer les rêves que nous avons pour accepter raisonnablement de suivre ce que le société nous dicte, ce vers quoi la famille nous emmène, ce que la raison impose sur […]

les vacances sont là, traitez le décalage horaire!

Le décalage horaire ou jetlag est le dérèglement physiologique résultant d’un voyage à travers plusieurs fuseaux horaires qui est effectué trop rapidement que pour permettre au corps d’adapter son horloge interne. Le rapport jour/nuit est géré par une hormone, la mélatonine, et celle-ci a besoin de temps pour se caler sur le nouveau rythme de […]

Gestion du stress: phantasme ou réalité?

Depuis quelques temps déjà, des pubs de médicaments vantent la réduction du stress. Des pratiques de bien-être, de coaching, des livres, des thérapies parlent de gestion du stress.   Peut-on vraiment « gérer » le stress ? Derrière de belles phrases et tout un marketing bien réfléchi se tapit une horde de vendeurs de miracles. Un peu comme […]

Pourquoi sommes-nous si tendu?

Ce qui est, est.   Evidence, me direz-vous. Pourtant, notre fonctionnement ne va pas dans ce sens. Très tôt (trop ?), dès l’enfance, on nous apprend à anticiper, prévoir, organiser, à se rappeler comme c’était bien hier. Bref, se projeter dans un certain futur et dans un passé dépassé.   Ces projections temporelles créent des tensions […]

la vie éternelle serait mortelle!

« Dès sa naissance, l’homme est assez vieux pour mourir » (Heidegger)   A notre naissance, nous sommes engagé dans un tic-tac inexorable sans jamais en connaître la fin. Nous avons tous notre date de péremption que nous nous pourrons connaître peut-être qu’au moment fatidique. La vie est de la poussière d’or qui nous coule dans la […]

Pourquoi je n’arrive jamais à dire non?

et comment être vrai.   Il y a peu de temps, c’est la proposition de thème qui me fut demandée pour un atelier de pleine conscience.   Que veut dire “être vrai”? Etre vrai, c’est être juste avec soi, non dans un élan égoïste mais dans une totale cohérence entre son corps et son esprit […]

Un amour est-il éternel?

Le 14 février, j’entendais à la radio une interview de Michela Marzano, auteure du livre « Tout ce que je sais de l’amour ». Certains propos, certaines réflexions méritaient d’être mis en évidence.   Michela Marzano, comment reconnaît-on l’amour ? « On sait qu’on est réellement aimé quand on se sent libre d’être, sans jugements. (…)  Quand on aime, […]

stress et changements

De nombreuses personnes viennent me consulter pour des tensions musculaires dans les épaules, la nuque, des maux de ventre et de dos. Des soucis liés principalement à du stress. Chacun de nous vivons nos tensions différemment. Certains arrivent fort bien à relativiser, à trouver des méthodes pour l’évacuer. D’autres ont plus de mal et gardent […]